Stress internalization is a top risk for age-associated cognitive decline

ストレスの内面化は、加齢に伴う認知機能低下の最大の危険因子です。

[EN]

 Internalized stress is an often overlooked factor in memory decline among older adults.

 Research shows that not only physical health, but also emotional patterns influence brain aging.

 In older adults, stress and feelings of despair play a significant role in brain aging. Internalization of stress, defined as the tendency to absorb feelings of despair and stress, has been strongly associated with memory decline.

 It is necessary to introduce culturally sensitive stress reduction measures to alleviate these feelings.

 I recommend using music as one way to easily incorporate it into your lifestyle.

[JP]

　内在化されたストレスは、高齢者の記憶力低下の見過ごされがちな要因となっています。

　研究によると、身体的な健康だけでなく、感情的なパターンが脳の老化に影響を与えています。

　高齢者層ではストレスや絶望感が、脳の老化に重要な役割を果たしています。絶望感やストレスを吸収する傾向として定義されるストレスの内面化が、記憶力の低下と強く関連していることがわかっています。

　こうした感情を軽減するための、文化的に配慮したストレス軽減策を導入することが必要です。

　ライフスタイルに無理なく導入する手段の一つとして、音楽を活用することをお勧めします。